効果的なサプリを選ぶポイントは?

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効果的なサプリを選ぶポイントは?

プロテオグリカンサプリを選ぶポイントはどこにあるのでしょうか?安かろう悪かろうでは意味がありませんし、摂っていても効果がでなければ勿体ないですよね。

ですからポイントを絞って効果的なサプリを選ぶようにしましょう。まずポイントの1つとしては自然由来の原料が使われているものを選びましょう。化学合成のものはやはり毎日続けるのに心配になりますし、食材が原料であれば安心して続けることができます。

また熱処理をされていないものを選ぶことも大切です。プロテオグリカンは熱処理されると成分構成にダメージを受けるので生のまま摂れる状態のサプリを選ぶ必要があります。

つまり非変性と言われるものを選びましょう。そして配合内容がバランスの良いサプリが最も良いです。プロテオグリカンの含有量が多ければ多いほどよいと思っている人も多いかもしれませんが、実は一般的には1日5mgから15mgが推奨されています。

軟骨成分に近い成分でバランスのとれたものを

できるだけもともと軟骨成分に近いバランスで他の成分と配合されているものが良しとされていますから、プロテオグリカンばかりに注目せずに、他の成分にも注目していきましょう。

適度のプロテオグリカン、Ⅱ型コラーゲンが配合されたものが良いですね。また1日に飲む量にも注目です。健康のためには毎日続けることが必要。そのために飲みやすい粒の小さな数量の少ないものがオススメです。

さらにGMPガイドラインという厚生労働省が定めた認定工場でクオリティがしっかりして製造されているプロテオグリカンのサプリを選ぶのが重要です。

どんなサプリでも良いというわけではないので、プロテオグリカンのサプリを選ぶ場合は、以上のことを踏まえておくとよいです。